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27 Dic 2017
Noticias | Por: Redacción

Si nunca cumplAi??s tus propA?sitos de AAi??o Nuevo, no sos el A?nico. DescubrAi?? como lograrlos con este mAi??todo

Estamos a punto de iniciar un nuevo aAi??o y es tradiciA?n empezar a armar nuestro nuevo paquete de propA?sitos. Pero, si sos de las personas que ya estA?n cansadas de no cumplir lo que se proponen y estA?n pensando en no prometerse nada para este aAi??o nuevo; este es el mAi??todo que te ayudarA? a conseguir eso que tanto deseA?s en tu vida durante los prA?ximos doce meses.

Todas las personas en algA?n momento de sus vidas han tenido propA?sitos de aAi??o nuevo que nunca cumplen, por lo que terminan posponiAi??ndolos aAi??o tras aAi??o. Algunos de los mA?s comunes son: bajar de peso, dejar de fumar, salir de las deudas, pasar mA?s tiempo en familia, entre otros.

El problema a veces con los propA?sitos es que solo se quedan en deseos y sueAi??os, pero nunca se cumplen. Si en verdad querAi??s conseguirlos debAi??s de dejar de tener ai???propA?sitosai??? y empezar a tener ai???metasai???. La diferencia es que los primeros son vagos y difusos, en cambio las metas cumplen las cinco propiedades llamadas SMART (por sus siglas en inglAi??s):

Especificas (Specific):

Tus metas deben ser lo mA?s concretas posibles para que sepA?s con exactitud lo que querAi??s alcanzar. Por ejemplo, si tu objetivo es pasar mA?s tiempo con tu familia, podAi??s definir un dAi??a de la semana, donde te comprometA?s a cenar con ellos.

Medibles (Measurable):

Estas deben ser cuantificables, en otras palabras, que el cambio se pueda ver reflejado en algo mA?s preciso. Por ejemplo, no podAi??s medir el ai???ponerte en formaai???, pero si podAi??s medir las libras que subAi??s o bajA?s durante un mes.

Alcanzables (Attainable):

Tus nuevos retos deben ser ambiciosos, pero posibles. De igual forma, tomA? en cuenta que si existen cambios en tu entorno estos objetivos deben ser reajustables a estos. Por ejemplo, si tu meta es pagar tus deudas, hacAi?? un presupuesto razonable que te permita visualizar tus entradas y salidas de dinero, e imprevistos que puedan surgir. Con esto, tendrA?s mA?s claridad de cuanto podAi??s abonar a deudas.

Realistas (Realistic):

Siempre mantenAi?? los pies sobre la tierra, no empecAi??s a ejercitarte hoy para ganar una carrera de atletismo la prA?xima semana. Una de las razones por las que las personas dejan sus propA?sitos de lado es que quieren alcanzar todo de la noche a la maAi??ana; ponete metas realistas que te permitan ir observando tu progreso.

Tiempo (Timely):

No pretendA?s alcanzar todo de un dAi??a para otro, establecAi?? tiempos o etapas en las cuales querAi??s ir alcanzando ciertos resultados que te van a ir acercando a tu meta propuesta. Por ejemplo, si tu objetivo es perder peso podAi??s asesorarte y planificar cuanto querAi??s perder cada dos, o tres meses.

Lo mA?s importante es que no perdA?s la motivaciA?n. Cada vez que se quiere alcanzar una meta existen altos y bajos, pero recordA? que no existe mejor momento para empezar a cumplir tus metas que hoy.

A?Feliz aAi??o nuevo!

 

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