Noticias

27 Dic 2017
Noticias | Por: Redacción

Si nunca cumplís tus propósitos de Año Nuevo, no sos el único. Descubrí como lograrlos con este método

Estamos a punto de iniciar un nuevo año y es tradición empezar a armar nuestro nuevo paquete de propósitos. Pero, si sos de las personas que ya están cansadas de no cumplir lo que se proponen y están pensando en no prometerse nada para este año nuevo; este es el método que te ayudará a conseguir eso que tanto deseás en tu vida durante los próximos doce meses.

Todas las personas en algún momento de sus vidas han tenido propósitos de año nuevo que nunca cumplen, por lo que terminan posponiéndolos año tras año. Algunos de los más comunes son: bajar de peso, dejar de fumar, salir de las deudas, pasar más tiempo en familia, entre otros.

El problema a veces con los propósitos es que solo se quedan en deseos y sueños, pero nunca se cumplen. Si en verdad querés conseguirlos debés de dejar de tener “propósitos” y empezar a tener “metas”. La diferencia es que los primeros son vagos y difusos, en cambio las metas cumplen las cinco propiedades llamadas SMART (por sus siglas en inglés):

Especificas (Specific):

Tus metas deben ser lo más concretas posibles para que sepás con exactitud lo que querés alcanzar. Por ejemplo, si tu objetivo es pasar más tiempo con tu familia, podés definir un día de la semana, donde te comprometás a cenar con ellos.

Medibles (Measurable):

Estas deben ser cuantificables, en otras palabras, que el cambio se pueda ver reflejado en algo más preciso. Por ejemplo, no podés medir el “ponerte en forma”, pero si podés medir las libras que subís o bajás durante un mes.

Alcanzables (Attainable):

Tus nuevos retos deben ser ambiciosos, pero posibles. De igual forma, tomá en cuenta que si existen cambios en tu entorno estos objetivos deben ser reajustables a estos. Por ejemplo, si tu meta es pagar tus deudas, hacé un presupuesto razonable que te permita visualizar tus entradas y salidas de dinero, e imprevistos que puedan surgir. Con esto, tendrás más claridad de cuanto podés abonar a deudas.

Realistas (Realistic):

Siempre mantené los pies sobre la tierra, no empecés a ejercitarte hoy para ganar una carrera de atletismo la próxima semana. Una de las razones por las que las personas dejan sus propósitos de lado es que quieren alcanzar todo de la noche a la mañana; ponete metas realistas que te permitan ir observando tu progreso.

Tiempo (Timely):

No pretendás alcanzar todo de un día para otro, establecé tiempos o etapas en las cuales querés ir alcanzando ciertos resultados que te van a ir acercando a tu meta propuesta. Por ejemplo, si tu objetivo es perder peso podés asesorarte y planificar cuanto querés perder cada dos, o tres meses.

Lo más importante es que no perdás la motivación. Cada vez que se quiere alcanzar una meta existen altos y bajos, pero recordá que no existe mejor momento para empezar a cumplir tus metas que hoy.

¡Feliz año nuevo!

 

 

16 Ene 2018
¿Qué sabés en realidad de que solo un candidato no partidario participará en las elecciones de 2018? Acá te resumimos todo lo que pasó
Noticias | Por: Redacción

¿Qué sabés en realidad de que solo un candidato no partidario participará en las elecciones de 2018? Acá te resumimos todo lo que pasó

15 Ene 2018
De Norman Quijano a Nidia Díaz, el top de contratados a diputados en el #ElegíVos 2018
Noticias | Por: Redacción

De Norman Quijano a Nidia Díaz, el top de contratados a diputados en el #ElegíVos 2018

12 Ene 2018
En El Salvador estamos #ProudToBeSalvadoreños ¿Qué sabés de lo que dijo Trump a Haití, El Salvador y otros países de África?
Noticias | Por: Redacción

En El Salvador estamos #ProudToBeSalvadoreños ¿Qué sabés de lo que dijo Trump a Haití, El Salvador y otros países de África?

12 Ene 2018
Contratos de tecnología, fiscal electoral trasladada y salvadoreños cuidando urnas ¿Qué sabés de las elecciones en El Salvador?
Noticias | Por: Redacción

Contratos de tecnología, fiscal electoral trasladada y salvadoreños cuidando urnas ¿Qué sabés de las elecciones en El Salvador?