Entretenimiento

13 Dic 2015
Entretenimiento | Por: Redacción

Para superar el dolor de amores en Ai??poca de Navidad

DejA? de sufrir por ese amor que no fue. VivAi?? tu dolor pero no dejAi??s que te afecte mA?s de lo que deberAi??a. AquAi?? te dejamos con algunas sugerencias para que las tomAi??s en cuenta y hagA?s mA?s soportable ese dolor.

Fuente: ABC.es

El dolor de terminar una relaciA?n de pareja es enorme. Se rompen las ilusiones, el proyecto a futuro y se enfrentan las expectativas a la realidad. Nos quedamos, otra vez, solos con nosotros mismos y ademA?s con una serie de interrogantes, algunos arrepentimientos, mucho miedo y, por supuesto, eso no es una tarea fA?cil desde ningA?n punto de vista.

Sin embargo, todo esto repercute en nuestra salud fAi??sica y mental. RecordA? que toda experiencia es momentA?nea. Nada es para siempre. Por ello, te damos algunos consejos para enfrentar de la “mejor forma” este perAi??odo. A?QuAi?? puede ayudarnos? La psicoanalista y autora de libros de autosuperaciA?n, Mariela Michelena, te da algunos consejos.

  1. SAi?? realista. DejA? de mentirte a vos mismo. A?La relaciA?n terminA?! De nada sirve prolongar algo que ya no da para mA?s. Esto A?nicamente te llevarA? a la humillaciA?n y a sentirte mal con vos mismo. A?A?rmate de valor!
  2. SacA? todos tus sentimientos. Es un hecho, las lA?grimas limpian las heridas, asAi?? que si tenAi??s ganas de llorar, hacelo. Este es un proceso que forzosamente tenAi??s que cruzar durante el duelo. Asimismo, procurA? compartir tus sentimientos con tus seres queridos, deciles lo que sentAi??s y hablA? sobre el tema para desahogarte y entrar en un proceso de sanaciA?n.
  3. ProcurA? no estar solo. Salir con tus amigos puede ser una excelente opciA?n en estos tiempos de depresiA?n, pues no sA?lo te distraerA?s, sino que tambiAi??n podrA?s escuchar sus consejos y sentir su apoyo. Sin embargo, tambiAi??n te aconsejamos que te abrA?s a nuevas amistades, ellas no sabrA?n nada sobre tu dramA?tica historia de amor y no te quedarA? de otra mA?s que disfrutar del momento.
  4. Mantenete ocupado. AdemA?s del trabajo, realizA? todos aquellos proyectos que tenAi??as en mente. OcupA? ese tiempo que le dabas a tu pareja en actividades que siempre quisiste llevar a cabo, pero que por ai???Xai??? o ai???Yai??? razA?n no llegaste a hacer.
  5. Deshacete de lo que te recuerde a tu ahora expareja. No tiene caso guardar todas esas cosas que alguna vez te dio para demostrar su amor y que cada cuando las mirA?s te recuerdan a esa persona. Eso ya fue, hoy vivAi??s otra realidad, una en donde Ai??l o ella ya no tiene cabida. Para poder cerrar este ciclo debAi??s hacer una limpieza interna y externa, no hay de otra.

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