Entretenimiento

22 Ago 2015
Entretenimiento | Por: Redacción

Cuidado con lo que comAi??s antes de ir a una fiesta

EvitA? consumir alimentos que te hagan daAi??o ante el ajetreo o el nerviosismo de ir a una fiesta, no vaya a ser que pasAi??s la peor vergA?enza de tu vida.

Fuente: CNN

Evitar ciertos alimentos antes de irte de fiesta puede salvarte de bochornosos momentos o de sentirte indispuesto ese dAi??a de relax que has esperado por mucho tiempo. Salir con tus amigos o familiares a una buena fiesta, no debe empaAi??arse por un malestar o por problemas de salud que pudiste haber evitado. A?QuAi?? debAi??s evitar dAi??as antes o el propio dAi??a de esa fiesta que tanto esperabas?

  1. La sal. De acuerdo con la FundaciA?n EspaAi??ola del CorazA?n, entre mA?s sal consumA?s retendrA?s una mayor cantidad de lAi??quido, lo cual se traduce en hinchazA?n de piernas y tobillos, como consecuencia tambiAi??n incrementA?s de manera repentina tu peso.
  2. Alcohol. EvitA? el consumo del alcohol dAi??as previos a tu fiesta, mA?s si ya pensaste en que lo harA?s ese dAi??a. Esta bebida, al tomarla en exceso, envejece la piel, ya que es un vasodilatador que entorpece la circulaciA?n y provoca infecciones como acnAi?? y otras mA?s.
    (Los pantalones campana estA?n de moda)
  3. Caramelos. Postres o dulces producen inflamaciA?n en la capa interna de la piel, que a su vez ocasionarA? una pAi??rdida de elasticidad. En la medida de lo posible no los consumA?s, para que te sintA?s mA?s tranquilo o relajado.
  4. LA?cteos. De acuerdo con la FundaciA?n EspaAi??ola del CorazA?n, la leche, los yogures, los quesos blancos y los quesos sin sal se pueden consumir sin inconvenientes; sin embargo, procurA? restringir la ingesta de quesos curados y semi curados, por su alto contenido en sodio.
  5. Leguminosas. Lentejas, frijoles, soya y garbanzos estA?n vetados, pues provocan flatulencias y distensiA?n abdominal que puede llegar a ser dolorosa.
  6. Mariscos y espinacas. De acuerdo a los especialistas, estos alimentos son ricos en yodo, un elemento que puede provocar acnAi??. Empero, tomA? en cuenta que estos brotes se deben a una acumulaciA?n, no a un consumo esporA?dico.
  7. Carnes rojas. El excesivo consumo de este alimento aumenta el colesterol y perjudica las cAi??lulas, lo cual hace concluir que solo un 7 por ciento de tu dieta debe contener este alimento.
  8. Refrescos. Enemigos de tu silueta, pues estos tienen muchas calorAi??as que podrAi??an provocar un aumento de peso. AdemA?s, las bebidas azucaradas alteran el balance inflamatorio del cuerpo.

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