El Ajolote

20 Jul 2014
El Ajolote | Por: Redacción

Bebidas dietAi??ticas efectivas para la pAi??rdida de peso

SegA?n una investigaciA?n publicada en la Revista Obesity se determinA? que las bebidas dietAi??ticas son parte de una estrategia efectiva para la pAi??rdida de peso, aseguro el Centro para la InvestigaciA?n y EducaciA?n sobre la Obesidad.

La investigaciA?n publicada en la Revista Obesity desarrollA? durante doce semanas en las que 303 personas siguieron un plan alimenticio y de ejercicios. La mitad debAi??a tomar 24 onzas de agua al dAi??a mientras que la otra mitad debAi??a tomar 24 onzas de bebidas light, por ejemplo: gaseosas dietAi??ticas, agua saborizada, tAi??, entre otras.

Al final se realizaron comparaciones entre las personas que consumieron bebidas dietAi??ticas y aquellas que solo tomaron agua. El resultado demostrA? que las primeras perdieron 5,9 kilos durante doce semanas, mientras que las segundas solo lograron reducir 4.08 kg en el mismo tiempo.

ai???Los resultados demuestran que las bebidas dietAi??ticas realmente pueden ayudar a las personas a perder peso de forma directa, desmintiendo los mitos de los A?ltimos aAi??os que sugerAi??an lo contrarioai??? asegurA? el Director Ejecutivo del Centro de Salud y Bienestar de la Universidad de Colorado, James O. Hill.

Las conclusiones del estudio servirA?n tanto a los nutricionistas como a los interesados en perder peso.

Por un lado, los nutricionistas tendrA?n la seguridad de que los endulzantes sin calorAi??as constituyen una herramienta eficaz a la hora de bajar de peso y podrA?n incluirlas en los planes nutricionales. Por otro, lado darA?n mayor confianza a los pacientes que obtendrA?n mejores resultados al seguir el plan nutricional e incluir este tipo de bebidas en la alimentaciA?n.

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