El Ajolote

12 Jun 2014
El Ajolote | Por: Redacción

Alimentos que ayudan al fortalecimiento del cerebro

El cerebro es el órgano esencial del cuerpo que a través de las dos partes que lo componen,izquierda y derecha, mandan órdenes a todo el sistema.

Cuando se habla de alimentos que ayuden al funcionamiento del cuerpo, generalmente se asocian con pérdida de peso, disminución de azúcar, baja presión. No obstante, existen ciertos alimentos que ayudan específicamente a nutrir el cerebro. Aquí un listado de ciertos alimentos que mejorarán las funciones del cerebro.

1. Las pastas: Las pastas no solo son hechas en Italia, la madre de ésta delicia al paladar.

Brindan energía al cuerpo por medio de la generación de glucosa. Existen diversas formas de hacer pastas, por ejemplo: con verduras, carnes, salsas, entre otras variedades.

2. Huevos: De preferencia siempre se dice que es importante consumirlos naturales porque aportan mayores nutrientes al cuerpo. El huevo proporciona una mayor agilización de la memoria y por ende, agudiza los sentidos que permiten una mayor destreza de pensamiento.

3. Pan y Galletas: Sabiendo consumirlas pueden generar una satisfacción de relajación en el cerebro. Al consumir pan y galletas siempre es importante que sean granos integrales y ayuden al sistema digestivo.

4. Pollo: Este suculento platillo puede preparase de muchas maneras, con acompañamiento de vegetales, a la plancha, empanizado, entre otras. Consumir pollo ayuda a ser acreedores de una mayor concentración y estar pendientes de todo conocimiento que pase por el cerebro.

5. Lácteos: La leche y yogurt brindan energía al cuerpo. Esto sucede porque al consumirlas el proceso de digestión es mucho más lento, pero ayuda a mantener durante mayor tiempo el cúmulo de energías.

6. Pescado: El salmón es uno de los alimentos que deben estar en la dieta porque generan un mayor rendimiento. El salmón puede consumirse en sushi, una forma alternativa de consumir pescado.

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